spalacze tluszczu

[...] da i spożywał WYŁĄCZNIE w trakcie i po treningu siłowym mój pogląd na dietę znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/temat209117/ ładujesz kupe kasy w zbędne (moim zdaniem) suple spalacze zostaw na okres gdy zejdziesz poniżej 15% tłuszczu (a najlepiej poniżej 12%) przy takiej ilości MT dzień 2 w ogóle bym wyrzucił i ćwiczył siłowo 2 x w tygodniu, [...]

[...] znam , i sięstosuje. ładujesz kupe kasy w zbędne (moim zdaniem) suple // carbo + białko + witaminy m, tyle narazie zjadłem i wiecej kupwoac nie zamierzam , narazie. spalacze zostaw na okres gdy zejdziesz poniżej 15% tłuszczu (a najlepiej poniżej 12%) // ok przy takiej ilości MT dzień 2 w ogóle bym wyrzucił i ćwiczył siłowo 2 x w [...]

Masz 13 lat i pytasz o spalacze. To jest chyba jakieś nieporozumienie! Zacznij właściwie się odżywiać, zbilansowana dieta dostarczająca wszystkie potrzebne składniki odżywcze, zadabaj o właściwą ilość pełnowartościowego białka, tłuszczu, unikaj mocno przetworzonej żywności, 3-4 porcje nabiału by dostarczyć wapń itd. Nie staraj się za wszelką cenę [...]

[...] to efedryna,clen,sallbutamol,cos saa (np.wino)a nei hmb wogle jesli mwoimy o czym takim jak spalcze to musimy uscisnic bo spalmy tluszcz aktywnoscia a srodki oparte na koffie,synferynie,zielonej cherbacie ,gugllach tylko wspomagaja ,natomiast produkty takie jak wymienilem same powduja spalnie tluszczu i to sa spalacze o tak na marginesie

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magnum44 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

[...] się jeszcze nad jedzeniem... Chociaż nie umiem za bardzo liczyć tych kalorii ;/ Napiszę później dietę z tabelami i tu wkleje. A wy mi pomóżcie z treningami. Jakie spalacze i co robić, żeby spalić tłuszcz, a nie zamienić go na góre mięśni? Bo ja mam trochę dziwny organizm.. Mięśnie mi się robią już po pierwszym treningu, a z każdym [...]

[...] Ono pokazuje swój potencjal i ladnie wyostrza miesnie ale kiedy nie sa one pod warstwa tluszczu. Przy redukcji najwazniejsza jest sprawa jest pilnowanie diety i aeroby,np bieganie kilka razy w tyg po 30-40min. Jak potem ci juz tak nie idzie to dorzucasz spalacze itd.Wino ci fatu nie spali,i odblok raczej bym zrobil chocby z kilku tabsów cloma.

nie chce przesadzac, ale jak bys kupil sobie jakies spalacze bys mial dobra diete przylozyl sie do tego na maksa to nawet miesiac by wystarczyl, to zalezy jak do tego podejdziesz, mozliwe ze w wakacje bedziesz mogl swobodnie na plazy zdejmowac koszulke, przed wysilkiem ok 1-2 godziny nic nie jedz, wypij tyle wody ile ci trzeba tak zeby przed [...]

[...] wiesz gdzie ile czego jest to juz bez problemu komponujesz posilki sam i tyle. venoma? hmm tak odrazu z grubej rury? a od jak dawna ciwczysz silowo i czy brales juz jakies spalacze? venom to juz raczej wyzsza szkola jazdy z tego co wiem i nie polecany na pierwszy raz raczej. pilka, silka, dieta i zacznie isc. jesli nic juz nie bedzie dawalo [...]

[...] ktore moga powodowac np odkladanie sie tluszczu w charakterystycznych miejscach. Ale jednak nie polecam ci.... Lepiej kup jakis spalacz np z Yohimbina ktora wlasnie pomaga spalac tluszcz tam gdzie ciezko go spalic ;p Moja rada: tlening tlenowy (aeroby) + dieta + spalacze (Yohimbina) i powinno byc ok, no chyba ze masz ginekomastie... pzdr.

Pełno jest tematów o spalaczach tłuszczu. Wystarczy poszukać. Polecam np Scorch'a lub Tight'a godne ceny ,mocne spalacze.

Znaczy z tym ze poltora roku na marne, moze troche przesadzam... Niby skok sily na klatce byl o jakies 30kg, ogolem wyglad mi poszedl bezapelacyjnie. Piszac to mialem bardziej na mysli stosunek czasu cwiczen do efektow - bo co ja sie nie nasluchalem o znajomych co w rok nacwiczyli 40cm w lapie itd, moze poprostu mam nie te geny :(. Oczywiscie 0 [...]

według mnie za wcześno na spalacze, widac ze siedzi jeszcze sporo tłuszczu, później możesz się pobawić spalaczami, gdy będziesz blisko 10% bf

[...] żywieniowy: http://dziennikifb.ifd.pl/ 5. Pomocne mogą okazać się również suplementy diety i odżywki takiej jak: witaminy i minerały, BCAA, odżywki przed i po treningowe, spalacze itd. DANIE GŁÓWNE- FAZA 1 TRENINGU ( 2 tygodnie) http://kaareiversonphotography.files.wordpress.com/2011/11/chinup-compo.jpg 1. Rozkład tygodnia: a) 3 treningi [...]

Witam uprzejmie proszę o poprawe mojej diety i z gory przepraszam ze moze być dlugo i chaotycznie... dodam ze dużo czytalem na forum sfd i mniej więcej probuje to wszystko ogarnac praktycznie ale daleka i dluga droga przede mna... wzrost: 176 waga: 79-80 wiek: 27 typ hmm najprawdopodobniej ektomorfik staz az wstyd się przyznac wczesniejszy [...]

generalnie wynika z tego, że pełnej redukcji w zasadzie nie miałes. Dobra rada: przestan łapać sie za spalacze, bo to nie są magiczne cukierki na spalanie tłuszczu. Zacznij od porządnej diety (jak ulozysz to wklej tu do oceny), policz sobie kcal i BTW, bo byc moze te odstepstwa od diety, etc są spowodowane zbyt małą kalorycznością i atakami na [...]

INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 18 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : bieganie i podciąganie na drążku 3-4razy w tyg przez ok 4miechy. Celem byla redukcja tkanki tłuszczowej. ****DIETA************************************************* Poprzednio nie stosowałem zadnej diety. JAKĄ DIETE PLANUJESZ W [...]

[...] Zrób sobie fotki! To chyba największy motywator w redukowaniu się. Będziesz dokładnie widział jak zmienia się Twój wygląd, będziesz mógł zaobserwować jak zachowuje się Twój organizm, będziesz mógł cieszyć się efektami. 5. Tak jak już ktoś wcześniej powiedział: wszelkie spalacze i dopalacze zostaw na sam koniec. ŻYCZĘ POWODZENIA I WYTRWAŁOŚCI !!!

Na tym etapie spalacze to zły pomysł. Ważysz 125kg. Z powietrza te kilogramy Ci nie wskoczyły - są one wynikiem Twojego obecnego stylu życia. Czyli o ile nie zrobisz małej rewolucji w swoim życiu to żaden spalacz Ci nie pomoże. Jeżeli Twój obecny sposób żywienia doprowadził do tego, że masz ok 45kg nadwagi to pierwszą rzeczą jaką powinieneś [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 35 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 17 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 102 OBWÓD RAMIENIA: 47 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 125 [...]